ねこ背を１０秒で伸ばす「背伸ばし体操」１

背伸ばし体操１.mp4

ねこ背を１０秒で伸ばす「背伸ばし体操」のオンライン講座です。
ねこ背には４つのタイプがあります。
首ねこ背（スマホ首、ストレートネック）。
背中ねこ背。腰ねこ背。お腹ねこ背。があります

この講座ではねこ背を改善するためのエクササイズをご紹介しています

毎日習慣にしてみましょう！

背伸ばし体操　１
・ねこ背セルフチェック
・ねこ背を伸ばすエクササイズ
・正しい座り方
・チェアーエクササイズ
・フォームローラーエクササイズ
・肩甲骨エクササイズ

５２分４９秒