背伸ばし体操DVD

テレビや雑誌などで活躍の清水真先生実技指導

現代人の多くが悩んでいる「ねこ背」の問題を、たった10秒間で解決する体操法をご紹介いたします。
さらには体操をやった結果。身長が伸びたり、ダイエットに成功する方法などもございます。
テレビや雑誌なども話題の「背伸ばし体操」の初めてのDVDです。

姿勢プロデューサーの清水真先生が、正しい姿勢を創るための簡単エクササイズを紹介しております。
骨格を良くする事。筋肉のクセを取ること。そして呼吸を意識する事で、短時間の体操でも体の歪みは劇的に変わります。
今までなかなか運動が続かなかった方。あらゆるダイエット法を試したけど上手くいかなかった方にもオススメです。
また、この体操を子供達に指導する事で姿勢が良くなります。その結果、身長が伸びたり、運動が上手になったり、子供の発育にもとても効果があります。
DVDの中では正しい椅子の座り方もご紹介しております。子供に「正しい姿勢」を意識させる事は「躾」の一環にもなります。
ぜひ親子でこの体操を習慣にして頂きたいと思います。　


収録内容】

１．ねこ背を解消する体操
２．姿勢を支える姿勢筋トレ
３．身長アップのための体操
４．正しい座り方
５．ダイエット効果のある体操
６．運動神経を良くする体操
７．自律神経を調整する呼吸法
収録時間　６０分