背伸ばし体操ダイエット・ダイヤフラムブレス（ペーパーバック版）／ 著・清水 真
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背伸ばし体操ダイエット・ダイヤフラムブレス（ペーパーバック版）／ 著・清水 真
【商品紹介文】
「食事制限をしているのに、なぜか痩せない……」
「年齢とともに、ポッコリお腹や姿勢の崩れが気になってきた」
そんな悩みを抱えていませんか？
その原因は、もしかしたら「姿勢の崩れ」と「浅い呼吸」にあるかもしれません。
14万人以上の身体を改善へと導いてきた姿勢プロデューサー・清水 真が、過度な食事制限や激しい運動を必要としない、革新的なボディメイク＆健康法を1冊に凝縮しました。
本書のキーワードは、【姿勢（背伸ばし体操）】と【呼吸（ダイヤフラムブレス＝横隔膜呼吸）】の融合です。
猫背や前かがみの姿勢は、内臓を圧迫し、代謝を著しく低下させます。本書で紹介する「背伸ばし体操」で骨格を正しい位置へとリセットし、さらに「ダイヤフラムブレス」によってインナーマッスル（深層筋）を内側から刺激することで、身体全体の代謝スイッチをオンにします。
全216ページ、写真や図解を交えながら、自宅で今日からすぐ実践できる具体的なステップをわかりやすく解説しています。
本書がもたらす「うれしい変化」
• ポッコリお腹の解消： 横隔膜を動かす呼吸で、天然のコルセット（腹横筋）が引き締まります。
• 代謝アップ＆脂肪燃焼： 姿勢が整うことで血流が良くなり、痩せやすい体質へ。
• 疲れにくい身体に： 深い呼吸が自律神経を整え、日々のパフォーマンスが向上します。
• 美しいボディライン： 背筋がスッと伸びた、若々しくしなやかなシルエットが手に入ります。
ペーパーバック版ならではの魅力
全216ページと、手軽に読めて実践しやすい最適なボリューム感です。
「背伸ばし体操」や「呼吸法」のワークを行う際にも、本を開いて横に置きながら、じっくりと自分のペースで確認・実践していただけます。電子書籍とは異なり、読みたいページへすぐにアクセスでき、日々の健康習慣のパートナーとして本棚に常備しておくのにも最適です。
一時的な「体重の増減」に一喜一憂するダイエットは、もう終わりにしませんか？
身体の構造に基づいた正しいアプローチで、一生モノの「太りにくく美しい身体」を手に入れましょう。
健康的に美しく引き締まりたい、すべての方に捧げる必読の最新刊です。
【商品仕様】
• タイトル： 背伸ばし体操ダイエット・ダイヤフラムブレス
• 著者： 清水 真
• 形式： ペーパーバック（オンデマンド印刷）
• 総ページ数： 216ページ
• 価格： 2,000円（税別）※税込 2,200円
