健康価値観（ペーパーバック版）／ 著・清水 真
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健康価値観（ペーパーバック版）／ 著・清水 真
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い……」
「情報があふれる現代、一体どの健康法を信じればいいの？」
そんな疑問や迷いを感じたことはありませんか？
情報に振り回される現代を生きるすべての人へ贈る、これからの人生を健やかに生き抜くための「完全バイブル」が誕生しました。
30年以上にわたり健康産業の現場に携わり、14万人以上の身体と真摯に向き合ってきた札幌スポーツケア治療室院長の清水 真が、「健康とは何か？」を根本から問い直します。
本書が提案するのは、単なる「何を食べればいいか」「どんな運動をすればいいか」といった、その場しのぎの“方法（テクニック）”ではありません。
医療や薬、健康食品に頼り切る「受け身の健康」から脱却し、自分の身体を知り、自分で選び、自分で健康を育てる【主体的な健康＝健康価値観】を身につけるための本質的な一冊です。
全6章・550ページにわたる圧倒的なボリュームで、あなたの「健康の常識」を鮮やかに覆します。
本書で扱う6つの核心テーマ
• 第1章：健康価値観 —— あなたにとっての健康の優先順位を見つめ直す
• 第2章：ヘルスリテラシー —— 正しい情報を見極める力を養う
• 第3章：恒常性維持機能（ホメオスタシス） —— 身体が本来持つ力を引き出す習慣化のコツ
• 第4章：医療と健康 —— 医療への依存から抜け出すために知るべきこと
• 第5章：セラピーを受けよう —— 心と身体の調和を整えるアプローチ
• 第6章：日本人の未来の健康 —— これからの時代を自分らしく、元気に生きるヒント
ペーパーバック版ならではの魅力
550ページという、圧倒的な情報量と読み応えを誇る重厚な一冊です。
デジタルでは味わえない「紙の質感」を感じながら、大切なページにマーカーを引いたり、付箋を貼ったりして、あなただけの健康の教科書として末永くお手元に置いていただけます。表紙のデザインも、モノトーンでスタイリッシュに仕上げており、インテリアや書棚にも美しく映える仕様です。
病気になってから慌てるのではなく、病気になる前の「今」だからこそ、ご自身の身体とこれからの人生のために、本当の健康の話を始めてみませんか？
「これからもずっと元気に、自分らしく生きたい」と願うすべての方に、ぜひ手に取っていただきたい渾身の最新刊です。
【商品仕様】
• タイトル： 健康価値観
• 著者： 清水 真 (Shimizu Makoto)
• 形式： ペーパーバック（オンデマンド印刷）
• 総ページ数： 550ページ
• 価格： 2,200円（税別）※税込 2,420円
